Explicado de manera breve, consiste en escoger aquellas herramientas que mejor se adapten a tu caso, independientemente de la corriente psicológica a la que pertenezcan. Esto nos permite diseñar un “traje a medida” para ti, teniendo en cuenta tus circunstancias y tus necesidades.
Aunque pueda parecer que la terapia online es más fría o que la pantalla puede ser una barrera entre tú y tu terapeuta, tenemos que decirte que esta modalidad puede ser igual de cercana que la terapia presencial.
Una de las cosas más importantes a la hora de hacer psicoterapia es que te sientas a gusto con tu terapeuta y te encaje su enfoque terapéutico. Nosotras tenemos comprobadísimo que de manera online se puede establecer un buen vínculo entre paciente y terapeuta y crear un espacio cálido y seguro independientemente del lugar en el que te encuentres.
Además, está demostrado que los resultados de la terapia online son igual de efectivos que los de la terapia presencial, ya que prácticamente utilizamos las mismas técnicas y herramientas.
No siempre es fácil encontrar un espacio en el que poder expresarnos libremente y explicar cómo nos sentimos. En las sesiones individuales, creamos un espacio cálido, acogedor y libre de juicios en el que puedas ser tú y sientas la confianza para expresar todo lo que llevas tiempo viviendo.
Te acompañaremos en tu historia de vida y en tus preocupaciones más profundas y buscaremos las herramientas que creamos que encajan mejor con tu situación para que te sientas en calma y logres el bienestar que te mereces.
No siempre es fácil encontrar un espacio en el que poder expresarnos libremente y explicar cómo nos sentimos. En las sesiones individuales, creamos un espacio cálido, acogedor y libre de juicios en el que puedas ser tú y sientas la confianza para expresar todo lo que llevas tiempo viviendo.
Te acompañaremos en tu historia de vida y en tus preocupaciones más profundas y buscaremos las herramientas que creamos que encajan mejor con tu situación para que te sientas en calma y logres el bienestar que te mereces.
Si sentís que hay falta de comunicación, si queréis superar una infidelidad, si vuestra vida sexual ha cambiado o no sabéis cómo enfocar las dificultades que están surgiendo en esta etapa de vuestra relación, podemos ayudaros.
Además, la terapia de pareja va más allá de un espacio en el que resolver una situación crítica entre vosotros. También es un lugar en el que priorizaros y encontrar un espacio seguro en el que hablar de todo aquello que os preocupa y poder prevenir situaciones más complicadas.
Si sentís que hay falta de comunicación, si queréis superar una infidelidad, si vuestra vida sexual ha cambiado o no sabéis cómo enfocar las dificultades que están surgiendo en esta etapa de vuestra relación, podemos ayudaros.
Además, la terapia de pareja va más allá de un espacio en el que resolver una situación crítica entre vosotros. También es un lugar en el que priorizaros y encontrar un espacio seguro en el que hablar de todo aquello que os preocupa y poder prevenir situaciones más complicadas.
Hay heridas y dificultades que pueden trabajarse a nivel individual, pero la terapia familiar nos ofrece la oportunidad de crear un espacio en el que puedas expresarte junto a tus familiares y trabajar, mano a mano, para mejorar la relación o la convivencia.
También es una manera de fomentar la empatía y el respeto entre vosotros, conociendo aspectos que, probablemente, si no se diera este entorno seguro y conciliador, no saldrían a la luz.
En resumen, trabajar en tu autoestima y aprender a comunicarte de forma asertiva, te ayudará a tener más confianza en ti y a construir relaciones más sanas. Esto es clave para que sientas estabilidad y vivas con más paz mental.
